Первая сессия с кальяном: что ждать и как подготовиться

Первая сессия с кальяном запоминается. Хорошо — если подготовились. Плохо — если нет. Расскажем честно: что нормально, что ненормально, и как сделать так, чтобы первый опыт стал хорошим.

Выберите правильный момент

Первый кальян — не натощак. Поешьте за час до сессии. Пустой желудок + никотин = головокружение и тошнота, которые случаются даже у людей без никотиновой зависимости.

Также не первый кальян на сильной усталости, сразу после алкоголя или при плохом самочувствии. Первый опыт должен быть в спокойном состоянии.

Выберите лёгкий табак

Ваш первый табак — лёгкий (Light) или с минимальным содержанием никотина. Фруктовые вкусы: яблоко, клубника, арбуз, персик. Это вкусно, мягко и не даёт резкого никотинового удара.

Не начинайте со «Старого кальяна», «Крепкого» или чего-то с пометкой Strong. Это для тех, кто уже знает своё тело.

Техника: как затягиваться

Кальян — это не сигарета. Вот ключевое отличие: дым в лёгкие затягивать необязательно. Большинство людей просто берут дым в рот и выдыхают — без вдоха в лёгкие. Это даёт вкус и дым без сильного никотинового эффекта.

Затяжки — медленные, плавные. Не нужно тянуть изо всей силы. Если тяга нормальная, дым идёт легко.

Что является нормой

• Лёгкое головокружение на первых затяжках — нормально, если некурящий
• Приятное расслабление — нормально и хорошо
• Першение в горле — если слишком горячий дым или кальян перегрет

Что не является нормой (остановитесь)

• Сильная тошнота — кальян перегрет или табак слишком крепкий
• Сильное головокружение, слабость — слишком много и слишком быстро
• Учащённое сердцебиение — реакция на никотин, остановитесь и подышите

Если почувствовали что-то из этого — положите шланг, выйдите на свежий воздух, выпейте сладкий напиток. Сахар быстро снимает никотиновый эффект.

Сколько времени займёт

Стандартная сессия — 45–90 минут. Для первого раза хватит 20–30 минут. Не нужно «добивать» кальян до конца. Получили удовольствие — достаточно.

После сессии

Выпейте воды или сладкого чая. Первые сессии иногда дают лёгкую сухость во рту — это нормально.

Кальяны и лёгкий табак для первого опыта — в каталоге Pizduk.